Atmung . Meditation . Stille . Atmung

Kurse in Sandhatten:

Sitzen in der Stille

Entspannen, Atmen, Auftanken und zu sich kommen!

Kurzurlaub für Körper, Seele & Gehirn – Energie tanken!

 

Zu Beginn gebe ich eine kleine Anleitung um zur Ruhe zu finden. Dann genießen wir die Stille in uns und beenden die Meditation mit einer kleinen Herzens-Übung. Du kannst auf dem Kissen oder auf dem Stuhl sitzen.

Donnerstag: 20:30 - 21:30 Uhr, Clan b, Wöschenweg 28, Sandhatten

 

 

Atmung . Meditation . Bewegung . Stille . Atmung

 

 

Atem- und Bewegungsmeditation

 

Entspannen, Atmen, Auftanken und zu sich kommen!

Kurzurlaub für Körper, Seele & Gehirn – Energie tanken!

 

Wir entspannen uns mit ein paar Körperübungen und sitzen dann in einer gemeinsamen, geführten Atem-Meditation auf einem Sitzkissen oder Stuhl zusammen.

Die heilsamen Kraft des Atmens kann uns beruhigen, zentrieren und uns ganz in unserer Mitte ruhen lassen.

Im zweiten Teil stärken wir unser Körperbewußtsein durch achtsames Zulassen von Bewegungsimpulsen.

Auch dabei lassen wir uns von unserem Atmen führen und leiten.

Durch diese Übungen kann die Lebensenergie wieder frei fließen, neue Lebensimpulse und Erkenntnisse können entstehen.

 

Ein tiefer und freier Atem gibt Kraft, Sicherheit und Souveränität.

 

Kurse in Bremen:

 

Dienstag:         8.30 - 9.45 Uhr, Elsasser Straße 97

 

 Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie sich anmelden, dann freue ich mich auf Ihren Anruf:

0421-80930350